Programme 1er kyu (ceinture marron)

Nage Waza (techniques de projection)

Le Gokyo est l'ensemble des 40 techniques de projection du judo classées en 5 groupes (1 goupe pour chaque niveau - kyu) par le Kodokan (la maison-mère du judo située à Tokyo, au Japon). Le Kodokan et l'IJF (Internation Judo Federation) ont produit des vidéos de qualité pour illustrer ces techiques. Cette page répertorie ces vidéos afin de vous aider à préparer vos examens.

O Soto Guruma

大外車

Grande roue extérieure


Uki Waza

浮技

Technique flottante


Yoko Wakare

横分

Séparation latérale


Yoko Guruma

横車

Roue latérale


Ushiro Goshi

後腰

Hanche par l'arrière


Ura Nage

裏投

Projection arrière


Sumi Otoshi

隅落

Renversement dans l'angle


Yoko Gake

横掛

Accrochage latéral

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