Programme 2e kyu (ceinture bleue)

Nage Waza (techniques de projection)

Le Gokyo est l'ensemble des 40 techniques de projection du judo classées en 5 groupes (1 goupe pour chaque niveau - kyu) par le Kodokan (la maison-mère du judo située à Tokyo, au Japon). Le Kodokan et l'IJF (Internation Judo Federation) ont produit des vidéos de qualité pour illustrer ces techiques. Vous trouverez ci-dessous le programme pour les techniques de pojection (tachi waza) pour la ceinture bleue (2e kyu - dai yonkyo).

Sumi Gaeshi

隅返

Retournement dans l'angle

Tani Otoshi

谷落

Renversement par abaissement

Hane Makikomi

跳巻込

Enrouler en bondissant

Sukui Nage

足車

Projection en cuillère

Utsuri Goshi

移腰

Transfert de hanche

O Guruma

大車

Grande roue

Soto Makikomi

外巻込

Enrouler par l'extérieur

Uki Otoshi

浮落

Renversement flottant

Ne Waza (techniques au sol)

Contrairement aux techniques de projection rigoureusement répertoriées dans le Gokyo, le programme de techniques au sol est plus volatil. Ainsi, le programme demandé à un passage d'examen peut être adapté. Vous trouverez ci-dessous les vidéos proposées par le Kodokan et l'IJF pour les techniques au sol (ne waza) pour la ceinture bleue (2e kyu - dai yonkyo).

Ude Hishigi Hiza Gatame

腕挫膝固

Contrôle par une clé de bras avec le genou