Programme 2e kyu (ceinture bleue)

Nage Waza (techniques de projection)

Le Gokyo est l'ensemble des 40 techniques de projection du judo classées en 5 groupes (1 goupe pour chaque niveau - kyu) par le Kodokan (la maison-mère du judo située à Tokyo, au Japon). Le Kodokan et l'IJF (Internation Judo Federation) ont produit des vidéos de qualité pour illustrer ces techiques. Vous trouverez ci-dessous le programme pour les techniques de pojection (tachi waza) pour la ceinture bleue (2e kyu - dai yonkyo).

Sumi Gaeshi

隅返

Retournement dans l'angle

Tani Otoshi

谷落

Chute provoquée dans la vallée

Note: Cette techique garde un garde un nom plus poétique, principe qui était courant dans les noms des techniques des arts martiaux anciens (koryū). Avec Tani Otoshi, on créé une "vallée" symbolique par un creu derrière son adversaire et on l'y fait tomber en provoquant sa chute de haut en bas.

Hane Makikomi

跳巻込

Enroulement en bondissant

Sukui Nage

掬投

Projection en ramassant à la cuillère

Utsuri Goshi

移腰

Transfert de hanche

O Guruma

大車

Grande roue

Soto Makikomi

外巻込

Enroulement par l'extérieur

Uki Otoshi

浮落

Chute flottante provoquée

Ne Waza (techniques au sol)

Contrairement aux techniques de projection rigoureusement répertoriées dans le Gokyo, le programme de techniques au sol est plus volatil. Ainsi, le programme demandé à un passage d'examen peut être adapté. Vous trouverez ci-dessous les vidéos proposées par le Kodokan et l'IJF pour les techniques au sol (ne waza) pour la ceinture bleue (2e kyu - dai yonkyo).

Ude Hishigi Hiza Gatame

腕挫膝固

Immobilisation par une clé de bras avec le genou